Na diety jsem nebyla nikdy, protože jsem se bála jojo efektu a tak ještě většího nárůstu váhy. Ale to, co jsem praktikovala, přidat pohyb a ubrat na jídle, přestalo asi k vzhledem k hormonálnímu věku fungovat. A nabrala jsem postupem času tolik, že už jsem byla zoufalá. Rozhodla jsem se zkusit KetoMix, protože znám Táňu, která se o výživu zajímá léta a přitom se sama  do podobného problému dostala, také několik kamarádek, na kterých jsem výsledky diety ve skupině Efektivního hubnutí viděla. A ono to fakt funguje i na mně! Super je, že to není jen o nějakých koktejlech, vaření jídla nezabere hodiny v kuchyni a jídlo mi chutná. Při mém vytížení mi to vyhovuje a váha se opravdu hnula. Jojo efektu se bojím stále, ale myslím, že dost věcí jsem se při dietě naučila a pochopila, kde jsem dělala největší chyby. Třeba to, že jsem jedla málo a když, tak špatně. V podstatě jsem hladověla, takže tělo ukládalo na horší časy. Vždyť já teď pořád jím !  Rozmyslím si den předem, co budu jíst, vše si připravím a pak jen hlídám, jestli jsem to všechno zkonzumovala. A jedla jsem také velmi málo zeleniny. Vidím, že 1 kg zeleniny se dá opravdu  v pohodě sníst, když si člověk jídlo rozloží a naučí se zeleninu využívat i jako přílohu. Je tolik druhů dobré zeleniny, kterou jsem přehlížela a teď si na ní pochutnávám. Učím se vařit chutná jídla, která jsem dříve vůbec neznala. V tom nám hodně pomáhá Táňa svými recepty a také hledám v různých kuchařkách. Jen teď hodně zkoumám, z čeho ty recepty jsou a v tom mi přemýšlení s KetoMixem o jídle opravdu moc pomohlo. Stejně tak zkoumám potraviny, co obsahují, kolik mají tuku i sacharidů. Jsem spokojená, ale mám před sebou myslím to nejtěžší. Udržet disciplínu, hlídat dál, co jím a kolik toho jím. Přemýšlet dopředu, co jíst budu a jídlo si přichystat, nebo alespoň malou svačinu, aby mne nepřekvapil hlad ve chvíli, kdy nemám nic po ruce. Pak si myslím, že jojo efekt nebude mít šanci ani v třetí fázi, až dietu ukončím. Věřím že to zvládnu, nejsem na to sama! Mám dole 15,5 kg a ještě s dietou nekončím. Za to všem v naší KetoMix skupině Efektivního hubnutí s Táňou Řehákovou díky! Vím, že budeme ve spojení i dál a věřím, že to společně dokážeme. 

Původní váha  103 kg    váha teď 87,5 kg. Ztratila jsem zatím 15,5 kg a cítím se skvěle.