- 1porce KetoMix houstiček
- 12dkg vepřové mleté kýty
- 1 bílek
- sůl
- chilli
- drcený kmín
- lžička psyllia
Vytvořím karbanátek, obalím ještě v psylliu a osmahnu po obou stranách na pánvi s olejem. Dopékám v troubě, aby se maso zbavilo tuku, na závěr na maso položím rozkrojený tvarůžek a nechám jej rozpustit. Rozkrojenou housku plním zeleninou , cibulí, masem, troškou hořčice. Velmi vydatné a přitom dietní jídlo.